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健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

认知能力关系到一个人的都不呆注意力
、

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血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，可以增强人的认知功能 。可打破高层次的同型半胱氨酸 。